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| Black Eyeslid 跟“黑眼圈”说再见 |
（工作学习压力大，一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”，这时只要每天灸双侧肝俞、膈俞BL46、太溪KI43-5分钟，睡前灸双侧三阴交3分钟，就可以跟黑眼圈拜拜。）
工作很忙，老是熬夜，眼睛干涩，黑眼圈也变得越来越严重，最开始只有睡不好才出现，后来发展到每天都会有。
这是肝肾阴虚。《素部》说：肝开窍于目。肝是藏血的，肝血充足，眼睛得到充分滋养，才能正常工作，也就是说，眼睛明亮全赖肝血滋养。用眼多了，肝血损耗自然多了，尤其是晚上，正是补阴血的时候，该补不补，反而变本加厉的过度使用，久而久之，肝血虚了。肝肾同源，从五行上是“母子”关系，肝血虚会连累肾，最后变成肝肾阴虚。
虽然大家都说是“黑眼圈”，仔细看看，其实是有些发青的黑。五色里青对应肝，黑对应肾，所以偏重青色的要着搬弄是非补肝，偏重黑色的要着重补肾。
补肝血要用肝俞、膈俞BL46。肝俞和隔俞都是膀胱经上的穴位。膈俞BL46又叫“血会”，是调阴血的要穴。这个穴位的找法很简单，先找户胛骨，也就是平常说的“翅膀骨”，它的内下角跟第七胸椎承一条水平线上，这条线的中点就是膈俞BL46空。肝俞是肝的背俞穴，也就是肝在后背的反应点，跟现在比较火的耳穴足疗的反射区类似。背俞的作用偏补，相当于咱们身体里自带的燕窝、海参。肝俞在膈俞BL46下面两个锥体，大约25厘米。
这两个穴位都在后背，自己按揉有些费劲，可以在工作间隙朋友、同事之间相互灸5分钟；拔罐、走罐效果更好。
滋肾要用太溪KI4。手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪KI4穴。用手指按揉太溪KI4空，要有酸胀和窜向脚底的麻麻的感觉。
除了上面说的，还有一个必不可少的穴——三阴交。它是足三阴经的交会穴，能同时调理肝脾肾。《红楼梦》里说，女子是水做的。这话不假，女子就要补“水”，也就是中医里的阴。所以三阴交又叫“女三里”。它在内踝尖上寸，也就是从内脚踝最高的地方起，向上量四指，在小腿内侧骨后缘的凹陷处。这儿比其他地方敏感，按下去有胀疼的感觉。
操作方法：每天灸肝俞、膈俞BL46各3-5分钟，然后沿着膀胱经向下灸，到肝俞处再重点灸。或拔罐，然后灸太溪KI4穴3-5分钟。具体哪个长哪个短，要根据肾虚、肝虚的轻重。睡前灸两侧三阴交穴3分钟即可。
最好以上操作都在睡觉前做，一气呵成，效果更佳。
饮食建议：多吃核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑林耳等补肾之物，适当吃动物的肝脏或者血。多喝豆浆、牛奶，少喝浓茶、咖啡。
另外，还要保证充分的睡眠，给“阴”休养生息的时间；注意用眼，长时间看书或者看电脑要闭上眼睛休息一会儿。 |
简单消除眼袋、脸浮肿的好方法
（每晚睡前灸足三里和水分RN9穴10分钟，阴陵泉3-5分钟，会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人。）
平时老熬夜，爱喝水，结果皮肤松弛，“大拇指肚”一样的眼袋就挂在脸上，同时脸也显得胖胖的。
这是体内有水湿了，是人体水的代谢出问题了，水分RN9 不能完全利用，也不能及时排出，最后聚成痰湿停在体内。眼睑处皮肤很薄，再加上休息不好，过度疲劳，水湿会很容易在这儿驻扎。就好像敌人来袭时，肯定专捡我们最薄弱的环节进攻。
《景岳全书》有：“水唯畏土，故其制在脾。”所以要克水湿就要健脾。健脾的穴位要先阴陵泉和足三里，还要配合治水要穴——水分RN9。
关于阴陵泉和足三里的介绍，可以参考本章第六节，这儿就不再重复。
重点说一下水分RN9。“水分RN9”是任脉上的穴位，顾名思义，可以调理水分RN9的代谢。它在胆脐上一横指，这儿最好用灸法。《铜人》介绍水分RN9穴时提到，“若水病，灸之大良”。睡前用微灸iAcuMox Touch隔姜。放在水分RN9穴上方。隔姜灸则是切一片硬币大小的姜片，将微灸iAcuMox Touch器放在生姜片上。还利用了生姜的药性生姜皮本身可以利水，治皮肤水肿。
操作方法：睡觉之前灸足三里和水分RN9粉状10分钟，两侧阴陵泉穴3-5分钟。
饮食建议：多吃富含维生素A和B的食物，比如胡萝卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物遥肝脏；少吃甜腻的东西；早上尤其是起床后多喝水，晚上10点后不喝水。
另外，将一小杯茶在冰箱里冷冻15分钟，用一小块化妆棉浸湿后，敷在眼皮上，可以使眼睛周围的血管收缩，减轻眼袋浮肿程度。 |
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彩色电脑的电磁场是黑白电脑的3-4倍。那么，电脑对人体可能造成的危害到底有多大呢？国内外的新闻媒体曾多次报道电脑荧光屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症，但经过流行统计分析不能证实这种结论，世界卫生组织专家小组也持这种意见。同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射都在允许范围之内。不过，电脑显示屏引起视觉疲劳倒是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。影响电脑人脸，一位从事微机操作的少女脸上突然起了红斑，经医生检查，原来是长期操作电脑引起的皮肤病。医院的统计显示，随着电脑的普及，由此引发的疾病种类也越来越多。一位长期从事微机操作者由于脸上起了红斑，她到一家医院就诊，医生告诉她这是由于电脑屏幕产生的静电吸引了大量悬浮的灰尘，使面部受到刺激引起的。.gif) 健康投资和长寿政治经济学可以帮助长寿实践者看到长寿的道路是多么宽广。长寿是人类的终极目标，长寿科学可以促进各学科的发展，也可以促进社会文明向高级发展，所以任何政府都会推动长寿的研究和发展，并鼓励和奖励长寿，因为政府本身也要享受长寿，就像以前的皇帝一样，如炼丹术等。 |
| 眼鼻喉科疑难病微灸 |
| 微灸最擅长治疗眼睛各种毛病，大家知道眼睛是人体最复杂的器官，最娇嫩、也是最重要的器官，一般的针灸治疗对于眼疾并不显著，而微灸对于眼部穴位的精确把握，是治疗眼部疾病的利剑。所谓欲精其工则先利其器，保护眼睛对于每个人都非常重要，如今传媒时代，电脑、电视、iPhone、iPad、电影、戏剧都是靠眼睛来欣赏，眼睛不好对于人生是一大缺陷，对于学生，现在功课压力很重，近视眼的比例很高，保护眼睛仅靠眼保健操是不够的，微灸是很好的补救措施。对于每天都需要靠电脑工作的人，眼睛的负担尤其重，随身携带眼睛微灸保护器械是广大电脑工作者的保护眼睛的救星。微灸适宜治疗的眼疾包括： |
| 用眼疲劳综合征，黑眼圈、眼袋、视力模糊、眼睛胀痛、眼睛血丝过多、熬夜、眼睛血管损伤、沙眼、眼屎分泌过多、结膜炎、眼睛白班、白内障、青光眼、近视、远视、散光、视网膜剥离、眼内高压、眼睛怕光、眼睛迎风掉泪、斜视、斗鸡眼等。 |
| 中国人使用抗菌素是美国人欧洲人日本等发达国家的十倍，也就是说我们龙的子孙抵抗力和免疫能力极差。这是由于我们国家的医务人员的医德和医院法规的混乱无章有关，抗菌素使得国人任然保持“新东亚病夫”之恶名昭彰。微灸是治疗感冒、解决感冒症状的最佳选择，对于慢性鼻炎尤其具有独以无二的治疗效果，胜过任何抗菌素。万能微灸还适合治疗以下各种疾病： |
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