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| 怎么对付“黑头” |
（想梆小美女，脸上一定不能有难看的黑头，每天按揉双侧阴陵泉10分钟，晚睡前灸双侧足三里3-5分钟，脸就变得光洁无瑕。）
鼻子和鼻孔两边有很多黑头，手一摸油油的，还有一股难闻的味儿，夏天更严重，可以挤出白色的东西，挤了之后皮肤变得“千疮百孔”毛孔很大，皮肤干燥。
鼻头的问题要找脾胃。《黄帝内经》说：“脾热病者，鼻先赤”至于其中缘由，从五行上来看，脾胃属土，五方中与之相对的是中央，而鼻为面的中央，所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿，湿热太盛时会在鼻头上起反应。季节上，与脾土相对的正是长夏，所以黑头在夏天会更严重。
除脾湿最好的穴位就是阴陵泉和足三里。
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这儿，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共按揉10分钟以上。如果你体内的脾，按这儿会很疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减轻，这说明你的脾湿在好转。
前面提过，足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾湿当然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打个比方，湿衣服用火烤干得快，所以脾湿用点着的艾灸去得快。每天睡觉前用艾灸，可以协助阴陵泉除湿。
操作方法L空闲的时候微灸iAcuMox Touch阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾灸两侧足三里3-5分钟，最好先灸两侧阴陵泉1-2分钟。
饮食建议：少吃甜仿，尤其是糕点、冰淇淋之类的东西，因为甜的食物可以加重脾湿。用薏苡米、大米熬粥喝。
夏季黑头严重时可以服用藿香正乞水或者胶囊，按服用说明上的1/3~1/2的量就行。 |
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| 酒渣鼻 |
| 多见于中年人,以在颜面中部发生弥漫性潮红,伴发丘疹、脓疱及毛细血管扩张为临床特征,病程缓慢,中医亦称酒糟鼻 赤鼻 鼻赤 鼻疮 鼻准 红等,俗称红鼻子。 在皮脂溢出的基础上,由于某些因素的作用使患部血管舒缩,神经失调,毛细血管长期扩张所致。大多数学者认为毛囊虫感染是酒渣鼻的重要因素,但不是惟一因素,部分病人患者不能找到毛囊虫。此外, 嗜酒、辛辣、温差、情绪、内分泌障碍等均可为诱发因素。中医认为主要为肺胃积热上蒸,或因嗜酒辛辣肥甘厚腻,湿热久蒸不散,淤滞于面而致。 根据发病规律,可分为三期,但各期之间无明显的界限,经过缓慢。 1、红斑期颜面中部特别是鼻部, 两颊、前额、下额等部红斑,尤在刺激性饮食后、外界温度突然改变及精神刺激兴奋时更为明显,红斑初始暂时性,继而久之不退,伴细丝状毛细血管扩张,常以鼻尖及鼻翼处最为明显。 2、 丘疹脓疱期在红斑的基础上成批出现座疮样丘疹、脓疱,毛细血管扩张更明显,纵横交错,蜘蛛网状分布。 3、鼻赘期病程迁延日久,鼻部结缔组织增生,皮脂腺异常增大,致使鼻尖部肥大,形成大小不等的结节状隆起,称鼻赘。其表面凸凹不平,压挤有白色粘稠皮脂分泌物溢出, 丘疹、脓疱此起彼伏,毛细血管显著扩张。 诊断依据 1.多发于中年以后。 2.发于颜面中部,尤其是鼻尖、鼻翼为甚,次为两颊及前额。 3. 皮损特点主要为丘疹、脓疱、红斑,伴毛细血管扩张。其发展过程依次为红斑期,丘疹脓疱期,鼻赘期,但三期无明显界限。 4.无自觉症状。 5.发病缓慢,经久难愈。 鉴别诊断 1. 粉刺好发于青春期男女,皮损除面部以外,往往上胸背受侵犯,有典型的黑头粉刺,但鼻部常不受侵犯,一般不会有毛细血管扩张。 2. 脂溢性皮炎皮损不只局限于面部。分布部位较为广泛,尤其是皮脂腺丰富区为甚,不发生毛细血管扩张,常有油腻状鳞屑,伴不同程度的瘙痒。 辨证 1. 肺胃积热证病症初始,以颜面鼻部为中心的皮肤潮红,散在性的丘疹,个别有脓疱、毛细血管细丝状改变;舌质红,苔黄,脉滑数。 2. 热毒炽盛证在鼻部、面颊、前额的红斑基础上,见明显的丘疹、脓疱; 舌质红,苔黄,脉数。3.血淤凝结证 相当于鼻赘肥大期,鼻尖增生肥大,皮脂腺口明显扩大,丘疹脓疱, 结节囊肿,毛细血管纵横交错;舌质紫,苔黄厚,脉沉数。 预防与护理 1.忌食酒、辛辣、肥甘厚腻、海腥食品。 2.勤洗脸,保持面部清洁。 3.保持大便通畅。 |
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