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肾阳虚

（如果平常老是爱感冒、关节痛、夜尿多、口舌生疮，这就是高血压、肾炎、膀胱炎、糖尿病爆发前的征兆，所以一定要每天早晚坚持灸双侧合谷、鱼际和足三里3-5分钟，把这些大病在萌芽中消解。）
1、自小感冒不断，老是畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌躁，比较容易口腔溃疡。
2、夜尿多。
3、腰痛、关节等骨头经常痛。
4、怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦燥又疲劳、坐立不安。
以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳萎、妇科病，所以大家要特别注意用我教的方法来改变这些症状。
人出现肾阳虚的情况是很普通的，虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，我们千万不能小视。一旦出现以上情况，我们只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。
合谷：是人体保健的要穴，每天坚持灸就可以。合谷是手阳明大肠经的穴位，谷称“虎口”，可以称作是人体的第二保健大穴，可以很好地提高卫阳的功能。
冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜区灸合谷，春季和夏季的时候适合偱经灸穴位。灸时应该朝着小指方向按，有得气感觉为度，艾灸是应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。
穴位在拇指和食指之间的掌背侧，第二掌骨的中点处。
足三里：是在阳明胃经的合穴，主治胆腹上的疾病，古人认为，艾灸此穴，可交体内的邪气驱逐于三里之外，民间谚称：拍击足三里，胜吃老母鸡。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。
鱼际：是手太阳肺经的穴位，每天坚持灸双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。
操作方法：每天早饭前和晚饭前灸双侧合谷穴各3分钟，然后再灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。
同时，还可以服用玉屏风散或者防风能圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。
饮食建议：为加强卫气的防御作用，可以适当多吃点辛辣之品。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。另外，肾属水，与五色相对应的是黑，补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。水最怕土，正所谓水来土掩，所以吃多了甜的东西会伤肾，因为甜味与土相对。有肾病的人切记不要吃油炸煎烤的东西，因为太燥，耗伤水分RN9，加重痛虚。
《内经》有“病在肾，愈在春，春不愈，甚于长夏，长夏不死，持于秋，起于冬，禁犯粹烘热食温灸衣。”冬季是肾气当家作主的时候，此时不注意保养最易损伤，冬季一定要坚持使用上面3穴。

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